Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мое меню на завтра.
З:9.30. Каша и чай с молоком пару конфеток.
О: 13.30. Тушенная капуста с печенью(все по системе) 300гр. Рис отварной пропареный длинезерный 150. Чай зеленый.
У: салат из моркови яблока и киви 400гр. Кофе чашечка.