Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pusha_3d писал(а):

О: 13.30. Тушенная капуста с печенью(все по системе) 300гр. Рис отварной пропареный длинезерный 150. Чай зеленый.

А мнеб хотелось узнать что там и как готовилась ну такие вот правила у нас, меню нужно расписывать подробно

Pusha_3d писал(а):

У: салат из моркови яблока и киви 400гр. Кофе чашечка.

Это не ужин, это голодовка где еда? Нужно обязательно кушать если хочешь похудеть

Rafiti писал(а):

13-30-зепеканка гречнево-печеночная(все системно)-300,салат из редиса и огурца+1чл масла-150,чернослив запаренный

Люб вот состав запеканки тоже интересен