Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем приветик

сегодняшнее меню-

9-00
кусок хлеба с маслом и малосольной семгой(домашней), кофе
14-00
рис цельный, печень куриная тушеная на воде с овощами 400 гр., болгарыч

17-30
стейк семги в духовке, чуть руколы, чай

кстати, вчера уже был один завтрак