Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всех с Новым годом и Рождеством Христовым!

Девочки, я снова с вами! Точнее, МЫ снова с вами и Володя тоже согласился снова системно питаться, и так со вчерашнего дня мы на системе. Правда я себе позволяю второй завтрак и чай с молоком в чаос десять-одиннадцать вечера, но я кормлю еще грудью поэтому мне можно
Сегодня меню:
Завтрак: каша 4 злака, с ч.л. ОМ и столько же метаны, печенье овсяное. печенье галетное, 1/2 зефирки, ячменный напиток с молоком.
завтрак 2: банан, чай с молоком, ложка натурального йогурта.
Обед: рис пропаренный, с грамулькой сливочного масла для аромата+укроп, перепелиные яйца крутые 4 шт, кусочек запеченной пряной тыквы (розмарин, орегано и чеснок, грамм ОМ, соль), компот из сушеных яблок и чернослива (с маськой поделилась), фрукта из компота, 1/2 яблока.
Ужин: красный борщ без картошки, и йогурт натуральный (сама делаю) + кефир.
вес на сегодняшний день 75,8 кг, стремлюсь к 65кг а там видно будет