Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pusha_3d писал(а):

ларис добрый вечер. Хочу спросить про ужин, если будет творог до 5% жирности +фрукты заправлять можно чем нибудь.

Какие фрукты будут? Хочешь салатом фруктовым их порезать? Можно йогуртом, ряженкой, кефиром заправить. Можно например яблоки с черносливом запечь в микре и смешать с творогом и разбавить немного какойнибудь жидкой молочкой, что б не так сухо было.