Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра
6-00
1 бутерброд с твердым сыром, йогурт 1,5% (150 мл), черный чай с молоком без сахара
13-00
суп-мисо с рисовой лапшой, зеленым луком и креветками (250мл), 1 красный перец
17-00
творог 0,2% (150г), ананас (2 ломтика)

Между завтраком и обедом перерыв большой получается. Если не выдержу, съем мандаринку