Худеем без диет

Привет!

ketka87 писал(а):

з.гречка, и бутерброд о.куриное мясо,винегрет. немного супа.кофе, сырок у. не знаю что будет.но поем точно. думаю даже плотно поем.веб деь толком не ела, еще на тренировку пойду.

Девчёнки, посмотрела в отчётах что мы едим - никакого баланса. Я овощи вообще не ем , зато сладкого - побольше, побольше ...
Вчера потушила овощи в мультяшке - лук, перец болгарский, морковку, свеклу, немного брокколи и лука порея, картошину, капусту нашинковала, получилось французское блюдо "Месив'o", давлюсь второй день, вкусно, но душа макарон просит, с овощами делала паровые котлетки - фарш, лук, рис, булгур, киноа и рапс (в готовой смеси, немного). Правда, как чай, или кофе, так конфетка ...
Пишите чем питаетесь, давайте вместе корректироваться .
Надо снова по больничным записям пройти, а то у меня вес стабильно стоит, но юбки на размер меньше, штаны - на 2, одевaть стала!