Худеем по-французски

ketka87 писал(а):

з.пшенная каша с земляникой,кофе с молоком п. куриное мясо.немного аджики,кусочек хлеба,1\2 стакана кефира,3 мандаринки о. половник борща, куриное мясо.салат из помидора огурца.

Катюш, в обед нет ни клетчатки, ни углеводов, вечером в принципе то же, в половнике борща много овощей не будет .

ketka87 писал(а):

Алена, поправляйся поскорее!!!!!!

Спасибо, постараюсь.