Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

приветик всем

меню сегодняшнее
7-00 кусочек хлеба домашнего с сырокопченой колбасой 150 гр, тортик150 гр, кофе
13-30 запеканка(цв. капуста, нут, яйцо,пармезан) 300 гр, болг. перец,кофе, 3 чернослива

17-30 творог 150, 2 киви,апельсин, чай

меню на завтра
7-00 кусочек хлеба домашнего с сырокопченой колбасой 150 гр, тортик150 гр, кофе
14-00 запеканка (кабачки,грибы,лук,белая фасоль,яйцо,пармезан)300 гр.,болг.перец,чай
17-30 творог 150гр,апельсин, чай

постараюсь не взвешиваться до пятницы