Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

tatito писал(а):

13-00 Карп, запеченный на луковой подушке без масла (100г), салат из капусты белокачанной и моркови (салатник 300 мл)

тут неправильный обед, у тебя еды должно быть столько как салата, ну как можно взрослый организм накормить 100граммами еды???? что бы худеть нужно кушать, кормить организм и он будет отдавать тогда свои запасы. И не делать потом запасы от одного съединого лишнего яблока. Посмотри на свой завтрак ведь в нём еды гдето 250-300грамм, а почему в обед только 100