Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привееет!
Менюха:
7:00 половинка соленой селедочки с бородинским хлебом с маслом, чай с сахаром
12:00 котлета рыбная припущенная (кета+яйцо+лук+соль+перец) размером с ладонь, салат пекинка+болгарыч+помидорка+огурец без заправки, яблоко
18:00 1 ст. кефира + 120 гр зерненки + апельсин