Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вероника42 писал(а):

Здравствуйте, красавицы!!! Можно к вам? Я вчера первый день провела на этой системе. Помогите на первых парах)))

Привет Ник конечно можно!

Вероника42 писал(а):

рис бурый+ творог с киви+йогурт питьевой. Вроде как нет такого варианта, молочка+рис, верно понимаю, что рис нужно исключить?

Да ты права такого варианта нет, рис убери а съешь 250-300 гр творога и йогурта чуть чуть.
У кого отвесы мои поздравления а мне осталось 300 гр чтобы догнать линейку
Мое меню:
З.7-00 2 кусочка шашлыка чай зеленый
О. 12-30 Борщ проверенный-300 гр
У. 17-40 Гречка 250 с огурцом 50 гр