Диета Дюкан. Часть 2.

Ирунчик89 писал(а):

мне кажется,спортом надо убирать...

А можно примеры упражнений или видов спорта?
Я конечно не очень спортивная...
раньше ходила в бассейн - но сейчас дорого, нужны для другого деньги.
Пешочком до работы каждый день и так 52мин в одну сторону.
Зарядку по утрам не получится, так как банально дома места нет для этого по утрам, да и я редкостная соня - на работу встаю впритык,чтобы позавтракать успеть.

Может быть какой-нибудь списочек упражнений на вечер, лучше не больше 30минут, чтобы успеть с ужином и делами?