Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго дня!

У нас мороз - 10, поэтому хочется на завтра супчика.

З: 7.30- каша рисовая молочная сладкая - 200-250 гр

О:13.50- суп (цветная капуста, морковь, сл.перец, помидор) с фрикадельками (нежирная свинина+ лук)- 300 гр

Девочки, что добавить в фрикадельки для мягкости?

У: 17.50- творожная запеканка (творог + яблоко+ чернослив) в мульте

Лора, в запеканку сколько творога брать? Тоже 200? Тогда + 1 небольшое яблоко + 5 черносливин