Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девченки, привет!

Лё Ка писал(а):

Девочки, что добавить в фрикадельки для мягкости?

Я гречки немного отварной кладу вместе с лучком - так попушистее выходит

Меню на завтра
8-30 овсянка молочная с курагой 150, тортик 150, кофе
13-00 капуста тушеная с луком, морковкой, яблочком и том. пастой + 1 ст.л. масла на 4 порции - 150гр, рис пропаренный отварной с парой говяжьих фрикаделек 150, з.ч.
17-30 творог 250, яблоко запеченое, 5 черносливок, ложка системной сметаны (из кефира 0% ) , з.ч.