Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

значит придется заменить завтра печенку отварной курицей! СПАСИБО ВСЕМ!

Лора-а
да я нарушать не собираюсь, ненене!)
можно, в принципе, просто с лимоном попить чай да и всё) можно же, если без сахара?

Вероника42 писал(а):

нет, очень вкусно было... дети сказали им горько, а мне отлично!

ты, наверное, сразу ела? когда постоит немного - горчит ужасно.

Натамелька писал(а):

значит придется заменить завтра печенку отварной курицей! СПАСИБО ВСЕМ!

да уж, печенка у тебя явно не системная с таким количеством сметаны
на будущее - сметану можно заменить ряженкой, густая которая, в стакане

Moris писал(а):

можно, в принципе, просто с лимоном попить чай да и всё) можно же, если без сахара?

можно, и лимон не есть

имбирь еще можно

Девченки, привет!

Лё Ка писал(а):

Девочки, что добавить в фрикадельки для мягкости?

Я гречки немного отварной кладу вместе с лучком - так попушистее выходит

Меню на завтра
8-30 овсянка молочная с курагой 150, тортик 150, кофе
13-00 капуста тушеная с луком, морковкой, яблочком и том. пастой + 1 ст.л. масла на 4 порции - 150гр, рис пропаренный отварной с парой говяжьих фрикаделек 150, з.ч.
17-30 творог 250, яблоко запеченое, 5 черносливок, ложка системной сметаны (из кефира 0% ) , з.ч.

Natasssha
да сразу же... вообще отлично пошел, я надеялась на гадость, а в итоге я довольна!

Девчоночки,привет !Вот только выбралась к вам

JaySee
Спасибо за рецептик,воспользуюсь в ближайшее время,как куплю муку.

Лора-а
Да да про творог всё видела,усё поняла,про кокосовое молоко тож.

Девчат спасибо большое за помощь

Сегодня:З-8.30 3ст.л.салата оливье(1/2 майонез,1/2сметана),кусочек хлеба с готовой покупной намазкой,2 рисовые вафли с тёмным шоколадом,2печеньки овсяные
О-14-30 250грсуп-пюре с шампиньонов(лук,морк,шампики,цукини),всё вместе варила до готовности,пюрировала,1горсть одной руки тёмных макарон тв.сортов с щепоткой пармезана,125гр.йогурта3,5% с тёртым небольшим яблоком и с корицей
У-18.00 250гр.тёмного риса,грамм 100 стручковой фасольки,соевый соус.

Менü на среду:
07.30-шоколад-30гр,яичница,с колбаской,кофе с молоком
13.30-суп харчо-300гр. доедаü,много сварила и вкусно

18.00-Горячие бутерброды[/b]:
- 3 криспа;
- 2 ломтика сыра;
- зелень петрушки.
Разместить между криспами ломтики сыра, и каждый кусочек присыпать нарезанной зеленью. Отправить в микроволновку на 45-60 сек. Кушать вместе с натуральным йогуртом

fonda писал(а):

Кушать вместе с натуральным йогуртом

Кушать с творогом, минимум 200 грамм

Natasssha писал(а):

Кушать с творогом, минимум 200 грамм

это рецепт с оф.сайта,ничего не меняла

Лора, Аня!

Спасибо за советы.

fonda писал(а):

это рецепт с оф.сайта,ничего не меняла

Лида это просто рецепт из рецептов, там не стоит что это полноценный ужин
Кстати а что у тебя с линеечкой или это только я так вижу, одни знаки/цифры

Меню на завтра сразу выставлю:
8.00 - тарелка щи + кусочек ржаного хлеба
13.30 - большой кусок тушёной рыбы той же + несколько соцветий брокколи варёных или на пару, 3 шт. черносливины
17.45 - грудка(грамм350), пока не знаю, в каком виде(но не жарка, естественно)

Всюду напихала чеснока на ужин - и к свёкле, и в творог. Сижу теперь довольная, что ещё не замужем))

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!
Moris Давай поправляйся скорей!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Меню на завтра
З 8.30 3 ст л. вар картошки+квашеная капуста-100 гр ,1 бутер с жареной колбаской,чай с/с и лимоном.
О 13.30 Рис пропаренный отварной-150 гр,1 бедро куриное отварное,3 редиски+зелень+1 ч.л. масла раст.,яблоко
У 17.30 Криспы 3-4 шт,50 гр сыра,200 гр творога.

Всем доброго вечера
Девочки...вопрос...если на ужин не сладкий творог с зеленью и чесноком...то можно после чай-кофе с черносливом или нет?

Менюшкин на завтра:

З: 7 - 7.30 омлет из 2яиц, кофе с молоком, пряник, 2 шок. конфеты
О: 12 - 12.30 ленивые голубцы (куриная грудка фарш, томат домашний, морковь, лук, капуста. перец мороженый, рис не шлиф., 1ст. ложка масла) гр. 300 + 1/4 помело, чай
У: 17 - 17.30 творог с зеленью 200гр., кофе

radioday писал(а):

Девочки...вопрос...если на ужин не сладкий творог с зеленью и чесноком...то можно после чай-кофе с черносливом или нет?

можно

radioday писал(а):

О: 12 - 12.30 ленивые голубцы (куриная грудка фарш, томат домашний, морковь, лук, капуста. перец мороженый, рис не шлиф., 1ст. ложка масла) гр. 300 + 1/4 помело, чай

нам только 1чайную можно

Лора-а писал(а):

нам только 1чайную можно

это на всю порцию... там получилось много... порций 5, наверное...

меню сегодня было
07 00 бутер с сыром 100, кофе с молоком, и сникерс
13 00 рыба 250. из духовки, мандарин большой, чай с молоком
17 00 творог 250, яблоко печеное, чай зел

завтра
07 00 картошка с грибами жареная 100, хлеб 50, кофе с молоком, рогалик 2 шт, 2 конфеты
13 00 суп густой 2 поварешки(курица, гречка, морковь. лук масло 1ч л), мандарин, чай с молоком
17 00 творог 250, чернослив 4 шт,мандарин. чай зел

девочки привет.
у меня вопрос - сыр имеет значение какой жирности кушать..???

В@нильк@ писал(а):

сыр имеет значение какой жирности кушать..???

Нет,Катюш - до 50 грамм главное

oxakal писал(а):

Нет,Катюш - до 50 грамм главное

спасибо, а то бывает переклинет... можно есть или нет

radioday писал(а):

Девочки...вопрос...если на ужин не сладкий творог с зеленью и чесноком...то можно после чай-кофе с черносливом или нет?

Лора-а писал(а):

можно

Лорик,извини, но не получится это творог+овощи+фрукты?????? Или чеснок и зелень за овощи не считаем???

Natasssha писал(а):

е получится это творог+овощи+фрукты?????? Или чеснок и зелень за овощи не считаем???

Ага, Наташ, меня тоже этот вопрос заинтересовал - вот спецом в списки сходила:
вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту (1-2 листа), желатин, агар-агар.
10. Если попадется очень маленькое количество овощей - это допустимо

Доброй ночи всем! Я наверное последняя буду?
Может кто с утра, если что подправит...
8.30-хочу жареных яиц 3шт с колбасой, кофе с/м и вафлю.
13.30-винегрет(лук, морковь, свекла, чуток кваш.капусты, заправ. 1ч.л.масла себе) 200гр, курогрудь отвергая 150гр.
17.30 будет курогрудь со специями в дух.шк.-300гр
Девочки, подскажите, а копчено-вареную куру, если с неё содрать шкуру на обед нельзя? Ну если очень редко, практически очень иногда
Забыла написать)))у меня сегодня отвес после вчерашнего привеса!

JaySee писал(а):

Ага, Наташ, меня тоже этот вопрос заинтересовал - вот спецом в списки сходила:

Спасибо, Анют, что не поленилась в списки сходить, а мне по жопе надо надавать, что вопросы задаю не посмотрев предварительно списки

remember писал(а):

Девочки, подскажите, а копчено-вареную куру, если с неё содрать шкуру на обед нельзя?

если покупную, то нельзя. Они там всякой бяки добавляют обычно

Natasssha спасибо! Мама принесла из магазина, порадовала. Тогда с утра кусочек откушу))))