| Pulemet4ica писал(а): |
| все стоит, не вижу сдвигов |
А ты перед следующим приемом пищи голод испытываешь??
еще пишут , что мышцы при занятиях спортом тяжелеют,поэтому только объемы измеряют что б не расстраиваться.
Многие сейчас склоняются к тому, что лучший спорт при большом весе это ходьба и мышцы не нарастают и для суставов не трагично..