Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Кузявка писал(а):

О (11:40): Гречка без всего 200г, 150г печени в мульте с луком и 2ст.л. сметаны на 1кг, половинка яблока + 30г сыра

Не забываем что 2ст.л это на 6 порций

tatito писал(а):

Девочки, я вот читаю про отвесики... А вы каждый день взвешиваетесь? А то я решила раз в неделю только взвешиваться. Это неправильно?

Ну каждый взвешивается как ему удобней. ЕСли тебе просто интерсен общей отвес, то можно и раз в неделю и в месяц даже, а если интересно как именно твойорганизм худеет, в какие дни цикла идут отвесы, в какие привесы, то тогда каждый день лучши

Натамелька писал(а):

О в 13:30: гречка отварная (200 г.) с курицей тушеной в мульте (150 г)

а курица как тушилась?

oxakal писал(а):

Сорри Наталь Пошла глянула списки,оказывается можно 5. Яйца или омлет с молоком (при приготовлении можно использовать на 1 яйцо 1 ст.л. молока) Раньше нельзя было

Ксюшь ты ж сама не давно эти изменения внесла в наше списки Я думаю добали потомучто ведь мы добавляем яйцо к молочке, почемуб молочку к яйцу не добавить да и так наверное не так вредны яйца будут чем голиком

tatito писал(а):

Так если 1 кг в неделю увижу минус, то нормально. А каждый день если +/- наблюдать, то по психике даст )))

А если в момент взвешивания у тебя будет плюс, ну организм ведьпоразному худеет, можна тоже растроится. Таню у тебя вес маленький, поэтому натройся на то что он может и не так быстро уходить как бы этого хотелось, не ставь себе не целей никаких, ни дат к которым надо похудеть, просто худей в удавольствие

Natasssha писал(а):

Даш, в этом рецепте сливки молоком можно заменить или вообще водичкой

Так там же вроде рис в этом рецепте?