Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ой, девочки... а я и не надеюсь на быстрое похудение... у меня столько лет вес стоял...и только после родов начал двигаться вниз...чему я несказанно рада!!! Влезть в свои дозамужние костюмы - это прекрасно!!!

Менюшка на завтра:

З 7 - 7.30: Кукурузная каша на воде 100гр. + баклажаны по-казачьи пару ложек столовых, кофе с молоком без сахара и пару конфет шоколадных

О 12-12.30 : Ленивые голубцы (куриная грудка фарш, томат домашний, морковь, лук, капуста. перец мороженый, рис не шлиф., 1ст. ложка масла на 5порций) гр. 300

У: 17-17.30 смесь риса 150гр. + 150гр. вареная свекла + чесноч. соус (йогурт+зелень+чеснок)