Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Moris писал(а):

ну не знаааааю)))) если я сожру торт на завтрак и лягу сразу же смотреть сериал,то вряд ли оно так уж хорошо переработается)))

Так большенство из нас на завтрак ест торты и худеют а есть кто то работает в ночные смены, приходя с работы утром завтракают и ложатся спать и ничё, если и в обед и ужин кушать по системе, то вес уходит жи и тому много примеров уже похудевших девочик

Pulemet4ica писал(а):

Вечером на работе комфортно кушать творог, то с овощами, то с зеленью. Если отказаться от молочного ужина, то бишь от творога в молочный день, то это не есть полезно

Аннь ну может совсем и не надо отказатся, но может не честить им, хотя бы ради интересо что б узнать влияет ли он на твои отвесы соглашусь что творог это один из быстрых и вкусных ужинов, никакой заморочки.

Pulemet4ica писал(а):

Насчет ужинов, от мясо у меня голод

а как ты кушаешь его? пробывала ввиде супчика, что б с бульоном и зеленушкой?

Moris писал(а):

тогда просто воды налить, не развалится же, в конце концов, и сырая не станет от этого

я думаю что не развалится, можно ещё сыр мелко натереть прям в саму запеканку, он тоже для связки хорошо

Кузявка писал(а):

В прошлый раз такого не было. Или это просто я последнее время все время жевала и теперь мне непривычно или что? Но это не аппетит, а реальный голод, живот сводит. Наверное, надо привыкнуть...

Может не даедаешь в придедущеё приём? А может просто организм перестраивается после безконтроля, но прям вот такого реально сильного голода не должно быть

JaySee писал(а):

Уже 2 недели +-200гр, а в итоге все на месте

а как с обЪёмами? Просто чаще всего когда стоит вес уходят объёмы и наоборот-вес уходит объёмы стоят. Ну и конечно не нарушать, а то потом и не обхёмы и не вес не уходят, тогда уж только терпением запастись и строго системится

radioday писал(а):

О 12-12.30 : Ленивые голубцы (куриная грудка фарш, томат домашний, морковь, лук, капуста. перец мороженый, рис не шлиф., 1ст. ложка масла на 5порций) гр. 300

Что в составе?

radioday писал(а):

У: 17-17.30 смесь риса 150гр. + 150гр. вареная свекла + чесноч. соус (йогурт+зелень+чеснок)

Тут нельзя такой соус, у тебя ведь крупа на ужин