Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет вам всем, худелочкам!!!
меню на сегодня

З 8-30 вермишель мелкая+1 котлетка из мульти(курин фарш,лук,капуста и зелень).кофе со сгущ и 3 конфетки.
О 12-30 6 ст л рис круглый белый(МОЖНО ЕГО?)+ эта же котлетка 1 шт+салат(пекинка+огурец+помидор+1 ч.л. майонеза.) ЭТО НОРМАЛЬНО?
У 16-45 кусок вареной горбуши.чай зеленый.



Подскажите по поводу завтрака, вот мы встаем с детьми и бегом бегом в сад. если как полагается завтракать, тоесть сразу, то мне и детей дома кормить придется. как быть?можно перекусить печенькой, отвезти их и примерно через минут 40-60 после пробуждения позавтракать?