Диета Дюкан. Часть 2.

larisa_kiev
Лариса, я хоть и начинающая, но кое-что могу подсказать.
Взвешиваться надо по утрам, сразу как встала - натощак и после похода в туалет. Проще говоря - проснулась, пописила и на весы. И желательно примерно в одно и то же время. Тогда результаты будут наиболее достоверными и удобными для сравнивания.
Чередовать ЧБ и БО дни Дюкан рекомендует лучше всего 1/1, хотя можно и по-другому. Но он пишет, что так более комфортно соблюдать, а результат всё равно одинаковый будет.
По поводу покупного фарша - вот чисто моё мнение, что желательно его избегать, т.к. на производстве в него крутят всё - и жир, и кожу, всё подряд я слышала. И ещё неизвесно что могут надобавлять. Лучше конечно дома крутить из постного мяса, обрезав весь жирок.