Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, Приветик!
Сегодня завтрак пропустила (че-то тошнило сильно)
Только-что съела 3 кольца ананаса и кофе выпила без сахара
Обед 13-00
Суп-пюре с куриным филе, брокколи и морковью (тарелка 300 мл), сверху потру маленький ломтик твердого сыра
Ужин 17-30
Запеканка из гречки, цветной капусты и лука репчатого. Готовлю по типу сендвича: репчатый лук пассирую в сотейнике, добавляю соцветия капусты, доливаю воды и тушу; потом измельчаю все в блендере, собираю запеканку в форму в 3 слоя капуса-гречка-капуста. У меня форма небольшая. Планирую съесть половину.