Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Natasssha писал(а):

Таня, "пассирую" это же без масла, да???? половина формы это сколько??? пиши, если не можешь в граммах, размер в сравнении с чем то, или из какого количества продуктов будешь готовить, а то - догадайтесь сами сколько я съем Обед какой то слабоватый. Суп густой был? может крупы стоит добавить?

Да - без масла. На соевом соусе.
Форма диаметром 16 см и по высоте 5 см. Запеканка по высоте где-то 4 см. Как-то так - такой себе кусок, не большой и не маленький.
Суп нормальный - густой )