Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, привет!
-Меню на завтра:
8-30 каша пшеная с тыквой на молоке с/с 200, бутер с маслом и сыром, кофе с/с
13-00 тушеная капуста (меньше 1ч.л. масла на порцию) 120, гречка 150 притрушеная сыром 30, з.ч.
16-30 гречка 250, яблоко печеное, з.ч.