Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

мне кажется ещё ему тяжеловато будет. Может просто куда нибудь на спортивную секцию записать

Лариса, рада тебя слышать. По поводу секций - ходит он и и на карате, и на футбол, но он у меня ленивый очень. Попробую откорректировать питание.
Меню на завтра:
Завтрак 8-30 - каша овсяная на молоке без сахара 300 гр., зелёный чай
Обед 13-30 - пассированные овощи (цв. капуста, спаржевая фасоль, лук, морковь) 350 гр, яйцо, зел. чай
Ужин 17-30 - творог с системным вареньем 350 гр., стакан кефира