Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем!!!
Обед 12-30 гречка 200гр+окорочек куриный варенный примерно с ладонь +немного в гречку налила от окорочка бульон+стакан воды.
ужин 17-00 гречка+1-2 яблока и чай.

плохо засыпаю, желудок голоден