Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

А может просто организм перестраивается после безконтроля

Лариса, именно это и было, похоже. Вчера уже легче стало. А, может, еще потому что КД кончились.

remember писал(а):

вчерась померяла и вот в ручках свободно свободно , даже не в обтяжку нисколько.

Инна, поздравляю!!

манюня69 писал(а):

отвесик-200 гр

С отвесиком! Скоро и у меня весы будут - буду хвастаться.

Лёвка писал(а):

У меня -2 кг за первую неделю

Тёзка, поздравляю с отвесом! Круто!!!

Меню на сегодня:
З (6:40): салат (крабовые палочки, кукуруза, вареные яйца сметана+горчица) 200гр, бутерброд с сыром и маслом, щербет с изюмом 50гр, кофе с молоком.
О (12:20): рис с чесноком и пассерованной морковью на 1 ч.л. подсолнеч. масла 200гр, курица тушеная в мульте с черносливом в собственном соку 150гр.
У (17:40): вареная курица без кожи и костей 300гр, чай.
После ужина как-то плоховасто было, подташнивало, хотя не объелась. Вообще заметила, что мясо мне не очень идет в ужины - тяжело.

Меню на завтра:
З (6:40): овсянка на половинном молоке, с сахаром и маслом 200гр, бутерброд с сыром, http://forum.say7.info/topic68885.html 2 штучки, кофе с молоком.
О (12:20): очень густой свекольник (свекла, рис, куриная грудка без кожи, укроп, лук, томатная паста "помидорка") 250гр, 1 ч.л. сметаны, маленькое яблоко, 30гр сыра.
У (17:40): Гречка с подливой из тушеных на минералке моркови и лука 200гр, тертая вареная свекла 100гр., вино 2 по 150мл.