Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натамелька писал(а):

в районе 10.30-11,

Чем ближе завтрак к 12, тем легче он должен быть, он не может быть такимжи как завтрак например в 7утра

Натамелька писал(а):

соответственно обедать часа в 4

это уже поздно для обеда

Натамелька писал(а):

а яблоки часов в 7

это вообще не ужин, разве яблоки равны таму что у тебя на завтрак и на обед

@фин@ писал(а):

Обед 13-30: коричневый рис 250 гр., тушен. свинина 100 гр., квашен. капуста 70 гр.

как тушила свинину? капуста без сахара?