Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

$Эля$ писал(а):

Вот то что хочу слопать завтра:

Оля где время? где вес продуктов? где способ готовки?

$Эля$ писал(а):

плов с грибами

как готовила, масло есть?

$Эля$ писал(а):

даже не знаю, а такой плов можно на ужин?

нет конечно, у нас есть списки и там четко прописано что можно есть
5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Топинамбура
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного
3. Гречка
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
и еще есть там все таки масло? или нет


Кузявка

Наташ привет я тебя помню


я сегодня
06.30 кофе с/м бутер с маслом 150, 3 конфеты
12 00 плов(курица, рис проп, мор, лук, том паста хорошая и масло 1 ст л на 4 порции) 250, яблоко
17 00 творог 250, чернослив, мандарин, чай с молоком или курица отварная 250