Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Сегодня у меня +100
Всех отвесивших поздравляю!

Меню на завтра:
Завтрак 10.00 -бутерброд с сыром, чай с сахаром, яблоко

Обед 13.30 -гречка с кальмарами (пассированный на 0.5 ч.л. масла лук + кальмары мелкой соломкой, 5 мин под крышкой )(150),ложка салата морковного (типа по-корейски, без сахара),бутер мясо запеченое + сыр(20г), кефир или молоко (150)

Ужин: 17.30 - омлет из 3х яиц и 2 д.л. молока на сухой сковороде(первый раз такой ужин, не знаю наемся ли...)
Так пойдет?

Такой вопрос у меня: кто как с нерегулярным стулом борется ? Замучилась уже...