Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

МАСКА. писал(а):

Всем привет! Сегодня у меня +100 Всех отвесивших поздравляю! Меню на завтра: Завтрак 10.00 -бутерброд с сыром, чай с сахаром, яблоко Обед 13.30 -гречка с кальмарами (пассированный на 0.5 ч.л. масла лук + кальмары мелкой соломкой, 5 мин под крышкой )(150),ложка салата морковного (типа по-корейски, без сахара),бутер мясо запеченое + сыр(20г), кефир или молоко (150) Ужин: 17.30 - омлет из 3х яиц и 2 д.л. молока на сухой сковороде(первый раз такой ужин, не знаю наемся ли...) Так пойдет? Такой вопрос у меня: кто как с нерегулярным стулом борется ? Замучилась уже...

Кефира с черносливом
Или я на завтрак отруби в кефир( полчашки)
Свекла