Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, привет!!!
Приветствуем новеньких!!!

МАСКА. писал(а):

борется

Есть отличное средство - на ночь 3 черносливины залить 0,5 стакана холодной воды, а утром натощак выпить воду и съесть черносливки. Дня 3-4 так поделай и все будет нормуль!

Меню на завтра
8-30 зайчик в сметане + картошка пюре 200, тортик 100, кофе с/с
12-30 холодец б/жира 200, рис отварной 100, з.ч.
17-40 творог 220, сыр 50, криспы 3 шт, з/ч с/м

МАСКА. писал(а):

),бутер мясо запеченое + сыр(20г),

что значит бутер? без хлебушка я надеюсь

МАСКА. писал(а):

17.30 - омлет из 3х яиц и 2 д.л. молока на сухой сковороде(первый раз такой ужин, не знаю наемся ли...)

Ира, ориентируйся по весу - одно яйцо отборное весит до 70 гр максимум

Всем отвесов огроменных!!!!