Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натамелька писал(а):

Галя, я в выходные поздно встаю и поздно ложусь, ложусь часа в 2 ноч

Наташ, хоть во сколько ты ложишься, питание от этого не должно страдать. Если ты завтракаешь ближе к 12, то это должен быть лёгкий завтрак, например бутербродик и к нормальному обеденному времени ты должна проголодаться и пообедать и в нормальная время поужинать, если тебя не устраивает отсутствия завтрака как в будни, вставай раньше.

Натамелька писал(а):

Если делать ужин (в гостях с вином) - только 50 г сыра без ничего съесть?

Это не ужин, ну сама подумай, разве можно накушаться 50 граммами еды и где один из главных принципов системы- равнонасыщаемость? У тебя тогда и на завтрак и на обед должно быть столько еды, а это тогда уже и не система вовсе, а голодовка. Ужинай полноценно в гостях, если знаешь что не будет возможности в гостях системно поужинать, бери или ужин с собой или ужинай дома, а в гостях только чаёк или вино без ничего, в случае если затянутся посиделки допоздна и ты проголодаешься, то очень поздно вечером можно пару кусочков нежирного сыра перекусить

МАСКА. писал(а):

Обед 13.30 -гречка с кальмарами (пассированный на 0.5 ч.л. масла лук + кальмары мелкой соломкой, 5 мин под крышкой )(150),ложка салата морковного (типа по-корейски, без сахара),бутер мясо запеченое + сыр(20г), кефир или молоко (150)

А что ещё в салате? И как готовился?

Озидея писал(а):

,это как кинуть камень велогонщику на повороте в колесо, можно не попасть, а можно вообще слететь с трассы( системы), можно просто сбить скорость, пока он там бедный выравняется от удара камнем

Вот это ты сказала, здорого
Ой всем приаетик