Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброго вечера всем!
С праздником, девочки! С крещением Господним!!!

Меню на завтра:

З - 7.30 - чернослив с курагой замочные, овсянка (150) с ч. л. меда и горстью мороженой малины, 2 чебурека

О -12.00 - гнезда с яйцом (Фарш куриный в расчете 100 гр на порцию..соль, перец, 1 маленькая луковица. Сделать котлетки с углублением в серединке и разбить туда пол яйца, сверху чуть сырка потертого, в рукав для запекания и в духовку на 20-25 мин..) (2 шт), салат огурец-капуста-зелень-йогурт (100), кефир с корицей(100), чернослив(5)

У - 17.00 - творог (200), салат как в обед (100),кефир с корицей(100)