Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 18

МАРТЫШКА25 писал(а):

А у вас там любят украинскую кухню?

у меня всё любят главное чтоб что то стояло на столе

==ната== писал(а):

а у меня вот че есть стоит в уголке, сходила пыль смахнула,чтоб сфотать

у меня тоже такой есть,специально купила)

==ната== писал(а):

чем он помогает до сих пор не знаю, мы на нем в детстве крутились на попе до тошнотиков

это вращательные движения, оказывающие благотворное влияние на вас и вашу фигуру, а именно:
- Повышается работоспособное состояние организма, улучшается настроение, снимается нервное напряжение;
- Комплексное повышение тонуса организма;
- Значительно улучшается координация движений, развивается вестибулярный аппарат;
- Коррекция веса, подтяжка линии бедер и ягодиц, стройная фигура;
- Укрепление мышц живота, моделирование талии;
- Разрабатывается пластичность движений, гибкость тела

При занятиях на таком диске важно соблюдать несколько правил:
1) тренажер необходимо устанавливать на нескользкую поверхность (ковер, резиновый коврик);
2) не допускайте резких движений головы для предотвращения головокружения;
3) для сохранения равновесия важно, чтобы рядом находились предметы, на которые можно опереться (стол, стул);
4) при выполнении упражнений следите, чтобы плечи оставались неподвижными, а «крутилась» только нижняя часть туловища.