Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

приветик всем

меню сегодняшнее

завтрак 7-00
дом хлеб с сырокопченой колбасой, наполеон (50 гр) кофе с молоком
обед 13-30
запеканка (фарш говяжий,лук,гречка,яйцо), посыпала пармезаном200гр.,огурец, болг.перец.
ужин 17-30
100 гр. творога, 4 рж. крекера, 50 гр. сыра

меню на завтра

завтрак 7-00
дом хлеб с сырокопченой колбасой, наполеон (50 гр) кофе с молоком
обед 13-30
запеканка (фарш говяжий,лук,гречка,яйцо), посыпала пармезаном200гр.,огурец, болг.перец.
ужин 17-30
творог 200, памело