Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девоньки, здравствуйте!
Вчера не выставила менюху на сегодня, инет тупил.
сегодня:
9.00 каша 4злака на воде с черносливом150гр, 2 пироженки заветных.
13.30 рис бурый 100го, салат из отварной свеклы, заправ. Ол.маслом-200гр, 5 шт черри.
17.30 остался бурый рис гр 120 добавлю яблоко и в микре потомлю. Что ещё добавить не знаю
Завтра:
8.30-чай зелёный, овсянка на воде 150гр , бутер с колбасой.
13.00-натушила ленивых голубцов -300гр, помидор.
17.30- творог зерненый 4% 200гр, апельсин.
Послезавтра
8.30 каша овсяная на воде 150гр, бутер сыром, кофе с/м
13.30голубцы теже 300гр, 2 мандарина.
17.00 скумбрия отварная 300гр
Я сегодня в плюсе, т.к нарушила я девочки ела вчера скумбрию солёную, хоть и в обед , но все же и яблоки, которыми фаршировали утку. Простите... К маме хоть не ходи в гости(((( оъясняю, говорю- бесполезно! Один ответ-один раз можно и обижается((( вчера вообще выдала, что хватит худеть, типа не девочка уже и так нормальная(((