Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

remember писал(а):

выдала, что хватит худеть, типа не девочка уже и так нормальная(((

Инна, моя мама так же говорила, когда я худела первый раз с 73-х. А потом, когда я похудела, всем говорила "Вот какая у меня доча молодец - после трех родов как девочка!". Вот и пойми её.

Менюшка на завтра:

З (6:30) овсянка на половинном молоке с сахаром, бананом и маслом - 200гр, бутер с сыром, 2 конфетки с фундуком.

О (12:30) курица без кожи и косточек тушеная в мульте без масла с луком - 150гр, рис - 150гр, салат из капусты и моркови - 3 ст. ложки, половинка яблока.

У (17:30) творог 5% 250гр + кефир 1% 50гр + соль + перец молотый черный, яблоко запеченное с черносливом - 1 яблоко, 3 черносливенки.