Диета, которая мне помогла

Закобяка писал(а):

Главное еще не меньше жрать а что именно жрать)) я вот уже два месяца не ем, масло , майонез, хлеб, пельмени, кал басне изделия, сдобу)) так этому рада)) редко макароны ем правда, и от шоколада не отказываюсь ибо это выше моих сил)) а вы совсем малой кушаете? Расскажите как похудели так сильно и за какое время?

Привет! Ем по стакану.. когда начинала то и 4 - 5 раз в день..сейчас 3 раза... ем рыбу, цыплят и много овощей, сметана, сыр.. пью зеленый чай... мучное,колбасное, бобовое,картофель исключила полностью.. Масло сл. обязательно нужно кушать..хлеб заменила на зерновой..

Кофе пить можно..но без всего и натощак..после стакана воды (желательно с медом)... бутеры тоже можно..без колбасы.. хлеб (зерновой) масло сыр...
Взвешиваться не чаще 1 раза в неделю...иначе уже бзик это....