менü на завтра:
08.00-кофе с молоком,булочка с колбаской,2 конфеты
14.00-Рыба в сырном суфле.
Ингредиенты
500 г филе рыбы (судак, тилапия, пангасиус и т.д.)
2 яйца
100 г сыра (твердого), соль специи по вкусу.
Рыбу порезать на порции и выложить на протвень, сыр потереть на терке и смешать с яйцами,этой смесью залить рыбу,в духовку при температуре 180 градусов на 20-25 минут, посыпать зеленью.
18.00-200гр.творога,яблоко