Диета 90 дней раздельного питания

irina-s писал(а):

Я уже сделала. Вкусно!

я видала твой отчётик,Ирусь

irina-s писал(а):

Наверное мне там майонез не понравился, но его там маленечко, да и можно сметаной заменить и мне кажется без

я на такие милипиздрические порции внимания не обращаю...тем более в обед тем более канешна можно взять 10 процентную сметану...если охота мне неохота

*Виктория писал(а):

Да,мне утром долго есть не хочется,даже если вечером ужинала рано.

irina-s писал(а):

И у меня так.

везёёёт

Dinga писал(а):

irina-s писал(а): одарок на нашу серебряную свадьбу, ого,поздравляю!!!

и я!!! запоздало правда...

Dinga писал(а):

да еще раз прочитала на счет бананов, кто что пишет, но плюсов больше!

если вы заметили,девочки,инфа постоянно меняется То так советуют,то эдак. Вот недавно тоже говорили,что отказывается от жиров совсем очень вредно! Клетки мозна хотят жир и вообще наш организм требует его для образования и питьания новых клеточек. Так что действительно-нужно есть всё! Обращать внимания на сбалансированность питания и очень часто организм сам подсказывает где у него возник дефицит.Бывает прям хочется чего то...Ну тогда надо и дать немного,я так считаю
Так же смотрела в воскресенье фильм докум. по немецкому про движение,нагрузки и т. д. Очень интересно! Оказывается на основании генного анализа ,у некоторых например абсолютно бесполезными так сказать оказываются аэробные нагрузки Никакие показатели в крови они не меняют в отличии от просто движения. Было сказано,что таким людям конечно же можно посещать фитнес-зал,если это приносит радость и удовольствие,но можно просто увеличить ежедневную подвижность и короткие по 3-4 минуты интенсивные тренинги очень полезны! Заменяют часы в фитнес-клубе Например с полной нагрузкой 3 мин. велотренажёр. Я сразу вспомнила и вытьащила из закромов вот это
http://www.youtube.com/watch?v=fzZK-LLDSp8