Диета 90 дней раздельного питания

irina-s
Спокойной ночки, Дорогушечка и отличного начала рабочей недели нам всем

Викона писал(а):

а мы вчера тоже таак вкусно обедали

Вкуснятина)))))))))

Викона писал(а):

а я себе ещё" макарохи" любименькие из цукиньков сделала

а как ты их делаешь?

Викона писал(а):

и отличного начала рабочей недели нам всем

Насмотрелась с утра вкусноты,вместо завтрака и теперь довольная пойду на работу))))спасибо и тебе хорошей недели.

Доброе утречко всем стройным и красивым,т.е нам!!!

*Виктория писал(а):

Вкуснятина)))))))))

спасибки,Вмкуся!

*Виктория писал(а):

а как ты их делаешь

По-моему давала ссылочку в наших рецептах,но вот ещё раз
http://forum.say7.info/post4331886.html#4331886
Это действительно один из самых любимых рецептов! Балую себя часто хоть с рыбкой,хоть с мясом,хоть просто так

*Виктория писал(а):

Насмотрелась с утра вкусноты,вместо завтрака и теперь довольная пойду на работу))))

как хорошо тебе! а я вместо запланированных бананов ,ем свои сахарные колечки к кофе

*Виктория писал(а):

спасибо и тебе хорошей недели.

спасибо,Викусик!!!

Всем привет!

Викона писал(а):

отличного начала рабочей недели нам всем

Спасибо ,Таня.

*Виктория писал(а):

Насмотрелась с утра вкусноты,вместо завтрака и теперь довольная пойду на работу

Иногда нам не много для счастья нужно!

Викона писал(а):

Доброе утречко всем стройным и красивым,т.е нам!!!

Ой, это про нас?! Ну тогда ДОБРОЕ УТРО!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1315869255.html][/URL]

Викона писал(а):

По-моему давала ссылочку в наших рецептах,но вот ещё раз

У меня лежат 2 маленьких цуккини в холодильнике, если время будет сделаю.
Спасибо, Тань еще раз за ссылочку. Уже несколько раз смотрела рецепт, но что то не очень желала делать, может не внимательно читала . Наверное мне там майонез не понравился, но его там маленечко, да и можно сметаной заменить и мне кажется без майонеза и сметаны тоже очень вкусно будет. А сейчас еще раз посмотрела и отзывы почитала и решила сделать. Вот такие мы переменчивые!
Кстати , девочки, вчера купила себе все таки ТЕРМОМИХ. Были вчера с мужем вместе опять на рекламе. Я ему сказала, пусть это будет запоздалый подарок на нашу серебряную свадьбу, так нам легче запомнится , когда мы его купили. Придет только через недели 2. Я прямо довольная вся хожу!!! Столько полезных вкусняшек буду готовить.

Викона писал(а):

а я вместо запланированных бананов ,ем свои сахарные колечки к кофе

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-771248871.html][/URL]

Викона писал(а):

Это действительно один из самых любимых рецептов! Балую себя часто

Спасибо,попробую.

Викона писал(а):

а я вместо запланированных бананов ,ем свои сахарные колечки к кофе

)))))))) Вкусные наверное.

Викона писал(а):

как хорошо тебе!

Да,мне утром долго есть не хочется,даже если вечером ужинала рано.

irina-s писал(а):

Кстати , девочки, вчера купила себе все таки ТЕРМОМИХ

А что это такое?У нас вроде нет таких или называется по другому.

irina-s писал(а):

. Я ему сказала, пусть это будет запоздалый подарок на нашу серебряную свадьбу,

Ух ты.Это здорово.Какое событие.Молодцы .Поздравляю вас от всей души.

*Виктория писал(а):

Спасибо,попробую.

Я уже сделала. Вкусно!

*Виктория писал(а):

мне утром долго есть не хочется,даже если вечером ужинала рано.

И у меня так.

*Виктория писал(а):

А что это такое?У нас вроде нет таких или называется по другому

Вика, он у вас так же называется, посмотри у нас на сайте тоже темка про него есть, но я только немного почитала там, когда время будет еще зайду туда. Это что то наподобие кухонного комбайна, в котором еще и варить можно и стоит очень дорого.

*Виктория писал(а):

Ух ты.Это здорово.Какое событие.Молодцы .Поздравляю вас от всей души.

Спасибо, Вика, только это событие уже весной было, поэтому и запоздалый подарок.

Привет девченки как дела?

irina-s писал(а):

Кстати , девочки, вчера купила себе все таки ТЕРМОМИХ

что за чудо заморское? тоже первый раз слышу

irina-s писал(а):

одарок на нашу серебряную свадьбу,

ого,поздравляю!!!

irina-s писал(а):

Надо мне тебя догонять

ага давай давай! ты ж впереди меня была!

irina-s писал(а):

Спасибо , Дина. Хорошенькая у тебя аватарка!

спасибки, медитирую я так с аистами и с мордашками детей)))

Викона писал(а):

С бананами нет это не вредный жир ,а калий очень полезен для сердечной мышцы!

да еще раз прочитала на счет бананов, кто что пишет, но плюсов больше!

Викона писал(а):

прелесть!!! и аист тоже!!! пусть адрес хорошо выучит

ага, я уже детские сандалики у порога поставила

Викона писал(а):

с герцоговин-картошкой

как делаешь такие аппетитные завитушки?

я так же вешу 70 кг, замерила объемы за неделю по 1-2 см ушло в объемах, юбка потихоньку становиться свободной!

заболела я тортами из мастики, вот делала на новый год

в выходные сестренка замуж выходит буду им тортик делать, руки чешутся

Динга писал(а):

Привет девченки как дела?

Дина, привет!

ирина-с писал(а):

ТЕРМОМИХ.

Ой, увидела, что не правильно написала, правильно ТЕРМОМИКС.

Динга писал(а):

поздравляю!!!

Спасибо.

Динга писал(а):

ага давай давай! ты ж впереди меня была!

БЫЛА. Пока вес 72- 72,5кг.

Динга писал(а):

медитирую я так с аистами и с мордашками детей

Динга писал(а):

уже детские сандалики у порога поставила

Какая прелесть - это примета какая то?

Динга писал(а):

я так же вешу 70 кг, замерила объемы за неделю по 1-2 см ушло в объемах, юбка потихоньку становиться свободной!

Дина, здорово! МОЛОДЕЦ! ТАК ДЕРжАТь!

Динга писал(а):

вот делала на новый год

Смотрится и просто и красиво! Фигурки наверное формочками для конфет делала?

Динга писал(а):

в выходные сестренка замуж выходит буду им тортик делать, руки чешутся

Счастья сестренке! Покажешь нам потом тортик?

Девочки, дорогие, привет ой, сока тут у нас новостей Иришка, прям Поздравляю тебя с хорошей покупкой пусть служит долго и хорошо!!!
Диночка, какая ты молодчина тортики выглядит замечательно А внутри какой? Я вообще по чему так быстро пишу не копируя.... прочла про сандалики и спешу сказать тебе, правильным путем идешь, моя хорошая Я ведь вроде рассказывала, что у моей дочи не получалось? Так мы как тока не волшебили карту желаний делали, доча сфотала с подушкой на пузяке, под платьем как беременная и на телефоне себе поставила деточкины мосики, тоже себе копировала. Я один раз зашла в детский и спонтанно купила малипусечные носочки повесила в свой отдел шифонер и сказала, что это для моей внучи, будущей подружка по инету прислала для дочи статуэточку мамы с дитенком и написала, что это для дочи моей. Стояла она у дочи возле кровати на тумбочке. Я часто по пути с работы домой мысленно благодарила Вселенную за мою чудесную внучку так, как будто она у меня уже есть. И представляла какие будут волоски, глазки, носик Я очень верю в силу визуализации в общем наволшебили все вместе и у тебя, Диночка обязательно все получится
Потом еще попишу

irina-s писал(а):

Я уже сделала. Вкусно!

я видала твой отчётик,Ирусь

irina-s писал(а):

Наверное мне там майонез не понравился, но его там маленечко, да и можно сметаной заменить и мне кажется без

я на такие милипиздрические порции внимания не обращаю...тем более в обед тем более канешна можно взять 10 процентную сметану...если охота мне неохота

*Виктория писал(а):

Да,мне утром долго есть не хочется,даже если вечером ужинала рано.

irina-s писал(а):

И у меня так.

везёёёт

Dinga писал(а):

irina-s писал(а): одарок на нашу серебряную свадьбу, ого,поздравляю!!!

и я!!! запоздало правда...

Dinga писал(а):

да еще раз прочитала на счет бананов, кто что пишет, но плюсов больше!

если вы заметили,девочки,инфа постоянно меняется То так советуют,то эдак. Вот недавно тоже говорили,что отказывается от жиров совсем очень вредно! Клетки мозна хотят жир и вообще наш организм требует его для образования и питьания новых клеточек. Так что действительно-нужно есть всё! Обращать внимания на сбалансированность питания и очень часто организм сам подсказывает где у него возник дефицит.Бывает прям хочется чего то...Ну тогда надо и дать немного,я так считаю
Так же смотрела в воскресенье фильм докум. по немецкому про движение,нагрузки и т. д. Очень интересно! Оказывается на основании генного анализа ,у некоторых например абсолютно бесполезными так сказать оказываются аэробные нагрузки Никакие показатели в крови они не меняют в отличии от просто движения. Было сказано,что таким людям конечно же можно посещать фитнес-зал,если это приносит радость и удовольствие,но можно просто увеличить ежедневную подвижность и короткие по 3-4 минуты интенсивные тренинги очень полезны! Заменяют часы в фитнес-клубе Например с полной нагрузкой 3 мин. велотренажёр. Я сразу вспомнила и вытьащила из закромов вот это
http://www.youtube.com/watch?v=fzZK-LLDSp8

http://www.youtube.com/watch?v=5gh_Mtr6HRA
вот тут про это

Викона писал(а):

Девочки, дорогие, привет

Таня, привет!

Викона писал(а):

Иришка, прям Поздравляю тебя с хорошей покупкой пусть служит долго и хорошо!!!

Спасибо, Танюша!

Викона писал(а):

можно взять 10 процентную сметану...если охота мне неохота

Викона писал(а):

везёёёт

Прям уж везет, зато вечером без конца бы ела.

Викона писал(а):

и я!!! запоздало правда...

Ага, почти на год, у нас в апреле была.
Спасибо, Таня.

Викона писал(а):

вот тут

Бедная женщина... А вообще идея не плохая.

Викона писал(а):

Так что действительно-нужно есть всё!

Что мы и делаем , вот еще бы норму знать.

irina-s писал(а):

у нас в апреле была

ну и ладно! шлавное,что была годовщина и причём серебрянная!!!

Dinga писал(а):

в выходные сестренка замуж выходит

irina-s писал(а):

Покажешь нам потом тортик?

да! похвались обязательно,Диночка

Девочки приветик)))))
ес так пока и стоит на 53.6 а вечером вообще прыгает до55.Вроде и ем уже не много.Ну ничего разберёмся с этим .У меня ещё подружка зачастила после работы забегать,она теперь живёт ближе ко мне.Иногда уговаривает меня на поздней ужин вот и результат.

irina-s писал(а):

Вика, он у вас так же называется, посмотри у нас на сайте тоже темка про него есть, но я только немного почитала там, когда время будет еще зайду туда. Это что то наподобие кухонного комбайна, в котором еще и варить можно и стоит очень дорого.

Посмотрю.что за чудо вы купили.

irina-s писал(а):

Спасибо, Вика, только это событие уже весной было, поэтому и запоздалый подарок.

Лучше поздно поздравить ,чем никогда.

Dinga писал(а):

спасибки, медитирую я так с аистами и с мордашками детей)))

Молодец.Я в это тоже верю.

Dinga писал(а):

я так же вешу 70 кг, замерила объемы за неделю по 1-2 см ушло в объемах, юбка потихоньку становиться свободной!

Здорово.

Dinga писал(а):

заболела я тортами из мастики, вот делала на новый год

Красивый.И даже не сомневаюсь ,что вкусный.

Dinga писал(а):

в выходные сестренка замуж выходит буду им тортик делать, руки чешутся

Хорошее событие

Викона писал(а):

Так же смотрела в воскресенье фильм докум. по немецкому про движение,нагрузки и т. д

Мало мы про всё это знаем.

Викона писал(а):

Я сразу вспомнила и вытьащила из закромов в

А велотренажёр то есть?

Викона писал(а):

вот тут про это

Вот Танюшка у нас молодец как что интересное найдёт так нам показывает.И даже таймер нам скинула.Придётся теперь присидать.

Доброе утречко,дорогушечки!!!

*Виктория писал(а):

ес так пока и стоит на 53.6 а вечером вообще прыгает до55.Вроде и ем уже не много

ну наверное время требуется для сдвига
У меня совсем по граммам уходит,но это хорошо! Сегодня 74.Напишу что ела вчера мне заранее писать -дохлый номер часто я внезапная и ем не то,что планировала утром 2 банана,обед тушёная капуста по-моему ,добавила туда говяжий обжаренный фарш ааа,перед этим совсем капельную плошку оставшегося борща с маленьким кусочком цз хлеба.наелась! было хорошо! через час кофе с ДВУМЯЯЯ пироженками внутри с жидким шоколадом не знаю почему одной не успокоилась правда махонькие ужин цз хлеб кусочек с тонкой совсем колбаской,салат овощной.Не знаю почему,но прорвало на колбасу по вечерам я её уж сто лет не ем...не препятствую хочет орнанизьма=пусть получит Между делом пила достаточно,ходила с мужей выгуливаться 1,5 часа.

*Виктория писал(а):

.У меня ещё подружка зачастила после работы забегать,она теперь живёт ближе ко мне.Иногда уговаривает меня на поздней ужин вот и результат.

ужин это да! для меня лично не так трагично,если я ем нехорошести днём,а вечер даёт о себе знать...делай вам салатики вкусные может,Викусь тоже можно долго жувать и болтать

*Виктория писал(а):

Лучше поздно поздравить ,чем никогда.

*Виктория писал(а):

Мало мы про всё это знаем

и главно,что всегда нам новую лапшу вешают

*Виктория писал(а):

А велотренажёр то есть?

был,в подвале сначала стоял для мебели выбросили теперь
Это не беда совсем! я по этому "табата" тоже занималась в прошлом году 2-3 р. в неделю по-моему можно. Это кажется,что легко,запыхаешься Я простое упражнение делаю-коленки и локти друг другу противоположные приседать,колени нафиг не выдержат с моим то весом

*Виктория писал(а):

Вот Танюшка у нас молодец как что интересное найдёт так нам показывает

если б ещё кому то пригодилось я теперь,как Дина про бодифлекс напомнила каждое утро в кроватке по 10 раз делаю эти дыхательные упражнения на пузик...подзабыла,разленилась,а раньше делала...хорошо б не лёжа,а стоя и ещё наклоняться при выдохе. Корпан показывала в "пусть говорят". Сказала,что за неделю уже результаты видно-желудок уменьшается

*Виктория писал(а):

Dinga писал(а): я так же вешу 70 кг, замерила объемы за неделю по 1-2 см ушло в объемах, юбка потихоньку становиться свободной!

а я вот забыла похвалить умничка,Динуля

Девочки всем приветик!

*Виктория писал(а):

она теперь живёт ближе ко мне

Вика, ты теперь окончательно переехала? Как ты на новом месте, привыкаешь?

*Виктория писал(а):

Посмотрю.что за чудо вы купили.

Придет, я вам буду рассказывать про него.
Сначала , вроде как не хотела его ,а сейчас дождаться не могу пока получу.

Викона писал(а):

совсем по граммам уходит,но это хорошо!

Ага, главно, что уходит.

Викона писал(а):

ходила с мужей выгуливаться 1,5 часа.

Молодцы! Спотивные прямо.

Викона писал(а):

каждое утро в кроватке по 10 раз делаю эти дыхательные упражнения на пузик...подзабыла,разленилась

Да, иногда вроде легче легкого и времени почти не занимает, а ленимся.
Хорошо, Таня,что ты опять "ДЫшАТь"начала!

Я сегодня не по плану варю гороховый супчик.
Прощаюсь с вами до завтра.

привет опять!!!
я тут сидю опять на сайте ДИОНа и читаю дневнички и статьи...вот что пишет одна девочка другой
А потом, когда я уже стала просвещенной худельщицей, я в журнале "Худеем правильно" прочитала статью о том, что теория раздельного питания опровергнута. Оказывается, даже вредно питаться раздельно, так как атрофируется поджелудочная железа. И вот еще тебе статья. Возможно, я тебя огорчу, развенчав эту теорию, но я не хочу чтоб ты себе навредила. Можно худеть и без этого, основываясь не на теориях и диетах, а на современных знаниях о питании и пищеварении.
вот статья
http://fitseven.ru/diety/razdelnoe-pitanie-dlya-pohudeniya
это я так,для инфы я знаю,что Ира скажет,что можно кушать хлеб

Со временем медицинская наука, в частности физиология, развивалась и вышла на новый уровень. Для дальнейших исследований стали использоваться более современные методы. Уже в 1940-х гг. профессором И. П. Разенковым было экспериментально доказано, что смешанное питание — это нормальное питание для человека.

В настоящее время ученые полностью опровергли теорию раздельного питания. Научно было подтверждено, что раздельное употребление белков, жиров и углеводов приводит к торможению активности пищеварительных ферментов.
вот ещё Поэтому я очень плоддерживаю стремление Дины просто питаться правильно и сбалансированно

Приветы!

Ух, у нас в сибири холод завернул! Горяченького чая все время хочется, ну а к чаю само собой еще чего-нить хочется.. Уговорила себя сегодня обойтись кусочком горького шоколада на десерт ))

Вообще вот где они, эти мои 10 кг добавочных? Понять не могу.. особо на взгляд не поправилась, пузик вроде аккуратный.. Ну хрудь прибавилась, но не килограммами же! А весы показывают, что елки-палки.. Ну хоть как, если есть хочу, воздерживаться не могу. Завтра врачица на меня поругается наверно.

Цитата:

ТЕРМОМИКС

Свекровь такую купила, а готовить особо не готовит, грит некогда возиться-разбираться Я пробовала, ну для себя не вижу большой необходимости в этой приладе, на кухне есть все, что может понадобиться (вот еще бы духовку получше, но это дело термомиксом не заменишь ) Но если она есть, то может собой конечно заменить всякие штуки кухонные, удобно.

Какие вы молодцы, гимнастики-упражнения делаете! А я, лентяйка, никак не могу заставить себя систематически упражняться, хотя надо. Раньше как-то запросто могла, а щас...

Приветы всем!

irina-s писал(а):

Какая прелесть - это примета какая то?

ага, чтоб малыш знал что мы его ждем,или их (хочу близняшек)))

irina-s писал(а):

МОЛОДЕЦ! ТАК ДЕРжАТь!

спасибки))) пока вес стоит на месте,надеюсь см уходят

irina-s писал(а):

Фигурки наверное формочками для конфет делала?

формочки для льда силиконовые

irina-s писал(а):

Покажешь нам потом тортик?

ок!

Викона писал(а):

Диночка, какая ты молодчина тортики выглядит замечательно А внутри какой?

шоколадный бисквит крем масло=сгущенка и пропитала смородиной и коньяком

Викона писал(а):

прочла про сандалики и спешу сказать тебе, правильным путем идешь, моя хорошая Я ведь вроде рассказывала, что у моей дочи не получалось? Так мы как тока не волшебили карту желаний делали,

спасибо, я тоже карту желаний сделала еще год назад и из всего что я загадывала сбылось только отдых на море))) остальное жду очень очень
( я там даже приклеила женщину которая лежит в кресе и рожает и свое лицо приклеила вместе ее

Викона писал(а):

Я очень верю в силу визуализации в общем наволшебили все вместе и у тебя, Диночка обязательно все получится

спасибо! жалко что про визуализацию я узнала не так давно, теперь тозже колдую, и увлеклась Симороном( очень интересная теория волшебства, уже кое что получается)

Викона писал(а):

да! похвались обязательно,Диночка

конечно похвалюсь мне особо показывать то не кому хвалиться))) так хочется их идеально делать,даже может потом на заказ начну делать если попрет)))

*Виктория писал(а):

Красивый.И даже не сомневаюсь ,что вкусный.

*Виктория писал(а):

у ничего разберёмся с этим .

я в тебе не сомневаюсь

Викона писал(а):

я теперь,как Дина про бодифлекс напомнила каждое утро в кроватке по 10 раз делаю эти дыхательные упражнения на пузик...подзабыла,разленилась,а раньше делала...хорошо б не лёжа,а стоя и ещё наклоняться при выдохе. Корпан показывала в "пусть говорят". Сказала,что за неделю уже результаты видно-желудок уменьшается

Корпан говорила что даже в кровати если будете дышать-будет польза для пузика

Викона писал(а):

а я вот забыла похвалить умничка,Динуля

ой спасибо спасибо!

Викона писал(а):

В настоящее время ученые полностью опровергли теорию раздельного питания.

интересно и правдоподобно конечно,я тоже пришла к выводу, если ты будешь есть полезные продукты, пусть это будет гречка с курой или рыбой на пару, вряд ли ты от этого поправишься, во всем виноваты переедания, майонезы фаст фуд булки всякие тортики, и малоподвижный образ жизни

cantarena писал(а):

Горяченького чая все время хочется, ну а к чаю само собой еще чего-нить хочется..

очень хорошая вкусность к чаю- грецкий орех в перемешку с медом

cantarena писал(а):

весы показывают, что елки-палки.. Ну хоть как, если есть хочу, воздерживаться не могу. Завтра врачица на меня поругается наверно.

мне помниться ты наоборот писала что поправиться хочешь, тогдаачем паникуешь?
всем желаю похудательного настроения! давайте берем себя в руки!