Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

менü на завтра.
08.00-кофе с молоком,халва-50 гр,овсянка каша с молоком ,сахаром и маслом
14.00-3 тефтеля из полстакана риса,200гр фарша кур.лук,морковь,пассир с 1 ч.л масла и томат .паста.
18.00 омлет из двух яиц,30 гр.молока.на сух сковороде.