Оксаннна
Оксана
52 года
днепропетровск
Доброе утро! всем хорошего дня! у меня за вчерашний день -1 кг, всего с понедельника -3,5 кг, 3 дня атаки, атака еще 3 дня, потом будет чередование, очень просто держаться, главное не надо взвешивать порции и считать калории. Вчера ела: рыбу припущенную со специями, уху, курицу-гриль, кефир 0%, мягкий творожок 0,2% (а ведь это чудесный продукт, как сметана, чувствуешь себя королевой
) кофе с сахзамом. а завтра привезут отруби, СОМ, пудинги, ширатаке, как раз к чередованию. пишу много, но я захожу 1 раз ч день перед работой, поделиться своей радостью и, может, дополнительно мотивировать других