Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем приветик

fonda писал(а):

14.00-. öладьи с творожным кремом 400 gr.рецепт с оф.сайта,автор Natalia Liebe.Для оладий

не забываем что это рецепт на 3 порции, нельзя всё это скушать за один раз, что то будет ещё к оладушкам, а то как то мало

Moris писал(а):

Интересно, а нам можно кукурузный крахмал? Крупу можно, вроде

нет нельзя, крупу можно а крахмал нет

$Эля$ писал(а):

О 13ч: рис с овощами (морковка,лук,броколи) в мультиварке У 17Ч: тоже что и на обед

а сколько будет чего и почему обед такой как ужин, ведь на обед можно и мяско и рыбку добавить, сделать более разноообразным и вкусным