Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Раньше у мамы была такая,но не найдет.

Наташа, Ты ведь писала, что Твоя мама занималась БФ? Пусть Тебе подскажет!
Мне хватило скопированных страниц отсюда, что бы понять как дышать, нужно просто все очень внимательно прочитать, нет ничего сложного...
Для меня эта гимнастика, прежде всего полезна тем, что у меня исчезла отдышка, и во время исполнения упражнений очищаются легкие (я астматик).
Объемы уходят не особо (так как уходить нечему), но лифтинговый еффект заметен. Еще я каждый день применяю скраб для проблемных зон из меда и кофе - у меня есть массажер, массирую ушки и бедрыки мин. по 15. Это ВЕСЧЬ - ни один дорогой антицеллюлитный гель не даст такого эффекта.
Для здоровья и очищения организма от шлаков ежедневно натощак выпиваю стаканчик кефира с оливковым маслом, иногда это масло добавляю в томатный сок - и вкусно, и полезно.