Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем Доброго вечера!
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак 9-30: винегрет 250гр, 2 сосиски, ЗЧ
Обед 13-45: коричневый рис с пассерован. овощами (лук, морковь, грибы) - 350 гр., сол. огурец, апельсинка
Ужин 17-45: творог 200 гр., кефир 250 гр., 5 черносливок

Меню на завтра:
Завтрак 9-00: винегрет 250 гр., чай с лимоном, сыр тверд. 50 гр
Обед 13-30: гречка с курин. печенью 350 гр., апельсин
Ужин 17-40: свинина 300 гр (запеч. в рукаве + соль+перец+чеснок)., зел.чай