Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте стройняшечки!!!!!! Примите меня к себе
Сегодня пробовала питаться по системе. Вопросов много. Очень много! Надеюсь на вашу помощь.
Меню на завтра
10-00 кофе со сгущ. молоком, 4 блинчика
13-30 тефтели (без риса) 150г, овощной салат,апельсин
17-30 творог 5% 250г.
Проверьте, пожалуйста!!!!!!!
И ещё вопросы: Если я в рабочие дни в 7-00 выпью кофе с чем-то (сыр, печенька), а завтракать буду в 9-30 на работе. Так можно?????