Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девчули-стройнюли, всем привет!
Я сегодня:
9:00 2 тефтели, жареная капуста, кусок хлеба с маслом, кофе, окошечко шоколадки
13:00 кета припущенная (стейк большой) + рис проперенный + салат помидоры с чесноком с маслом ароматным 1 ч.л. + чай
18:00 рис с этими же помидорами (без масла) + соевый соус, чай